| 舞蹈（开门红） | 2008-05-06 17:44 |
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| 舞蹈（喜雪） | 2008-05-06 17:19 |
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| 颈椎保养法 | 2008-05-02 20:10 |
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颈椎24小时保养法 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。 最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成为名副其实的白领职业病。 更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。 颈椎的24小时保养 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。 保养秘笈一 7：00 早晨主动调温 | |
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| 六种不能吃得早餐 | 2008-04-17 21:35 |
| 不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃! 吃法一：“回味早餐” 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 建议：吃剩的蔬菜尽.. | |
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| 六种不能吃得早餐 | 2008-04-17 21:21 |
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六种不能吃得早餐 不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃! 吃法一：“回味早餐” 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 建议.. | |
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| 洗脚按摩 | 2008-04-05 23:00 |
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洗脚保健 我们在各种工作中需要伏案，尤其现在操作电脑的人是越来越多，令肩，颈，酸胀，腿，腰，疼痛，这已成为普遍的职业病。为此，有关专家告诉我们，洗洗脚按按摩。 中医推拿博大精深； 湖北省中医院推拿康复副教授省中医学院临床教研室主任赵焰告诉我们，我国的中医推拿[又称按摩]源远流长，博大精深，至今已有上千年的历史了，它是中医外治疗法的一种，以中医理论特别是经络理论为指导，对体表经络，穴位进行推拿刺激，从而发挥保健和治疗作用。 生活中，很多人知道推拿具有舒经通络，促进气血运行，润滑关节，增强人体抗病能力等作用。但除了神经系统，运动系统的疾病外，甚少有人了解推拿的治疗范围其实.. | |
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| 清明 | 2008-04-03 21:02 |
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清明是我国的传统节曰 每逢隹节倍思亲，清明节快到了，清明，最早是24节气中一个农事的重要节令，万物复苏，春光明媚，草木吐绿，天气清彻明朗，欣欣向荣，扫墓，踏青。清明又是祭祀节曰，是祭祖和扫墓的曰子，它是人们祭尊祖先，缅怀先人的节日，纪念自己的祖先，对历史上为人民立过功，做过好事的人物，人民都会纪念他，因此，这个节曰既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又是踏青游玩的欢笑声，扫墓，插柳，踏青，放风筝是清明丰富纪念和娱乐清明充满诱人的色彩，踏青除了欣赏大自然的湖光山色，春光美景之外，还可以开展各种文娱活动，增添生活情趣， 踏青，又叫春游，古时叫.. | |
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| 宁静的女人最美 | 2008-03-24 10:57 |
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| 我想你了 | 2008-03-22 16:35 |
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| 赏春踏青 | 2008-03-19 13:02 |
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踏春 踏春即古代春天的郊游和散步，是一种重要的旅游习俗。我国古代名人名家，如白居易、苏轼、沈括、徐霞客都喜欢旅游。历代养生家都主张亲近大自然，你瞧，水上的清风，山间的红日，迷蒙的群峰，蓝天的云彩，花草的芳香，鸟儿的歌唱……都是大自然的恩赐，是取之不尽、用之不竭的宝藏。 之所以古今人们对踏春甚感兴趣，是因为春临大地，万象更新，风和日丽，郊外的丛林生长着繁茂绿色植物，不仅空气清新，而且在阳光照射下，会释放大量氧气，在林边海边溪畔还有充足的阴离子，使人精神抖擞；同时置身于绿色植物中，有助于消除视觉疲劳，绿色植物还能分泌出特殊气味，刺激人们的嗅觉器官，令人产生愉快的感觉。 踏春以散.. | |
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| 梦天桥 | 2008-03-07 18:24 |
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| 蒙古舞蹈 | 2008-03-07 17:58 |
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| 傣族舞蹈 | 2008-03-02 14:21 |
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| 藏族舞蹈 | 2008-02-23 19:41 |
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| 山那边的女人 | 2008-02-15 19:51 |
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