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洗脚保健 我们在各种工作中需要伏案，尤其现在操作电脑的人是越来越多，令肩，颈，酸胀，腿，腰，疼痛，这已成为普遍的职业病。为此，有关专家告诉我们，洗洗脚按按摩。
中医推拿博大精深；
湖北省中医院推拿康复副教授省中医学院临床教研室主任赵焰告诉我们，我国的中医推拿[又称按摩]源远流长，博大精深，至今已有上千年的历史了，它是中医外治疗法的一种，以中医理论特别是经络理论为指导，对体表经络，穴位进行推拿刺激，从而发挥保健和治疗作用。
生活中，很多人知道推拿具有舒经通络，促进气血运行，润滑关节，增强人体抗病能力等作用。但除了神经系统，运动系统的疾病外，甚少有人了解推拿的治疗范围其实包括‘’内，外，妇，儿‘’科，对各种年龄的人都适用，它是一种简单，便捷又非常安全的疗法。
中医推拿不等于保健按摩。
当今快节奏的现代都市生活，，造就了一个巨大的‘’亚健康‘’人群。而随着生活水平的提高，人们越来越注重生活质量，讲究保健养生，追求放松休闲。所以，
大大小小的按摩店，足疗城等顺应而生，越来越多。它们也打着中医保健的旗号，但与传统意义上的推拿大有区别。赵主任说，推拿的目的是预防和治疗疾病，不同的部位，有不同的按摩手法和技巧，所以要求推拿医生具备完备的医学专业知识。而一般按摩店，足疗城的服务人员，没有医学背景，最多只能称为技师，多数只是经过1---3个月的简单培训就上岗了，仅学到了按摩知识的皮毛而已。
有的人还认为，按摩者劲大，自己感觉到疼痛，就是按摩到位，按摩效果好。对此，赵主任说，按摩给患者带来的应是舒适感而非疼痛感。他主张‘’太极‘’推拿手法，让人在舒服，享受的过程中达到治疗效果。
赵主任以足疗为例，指出了中医推拿中称为‘’足发射区治疗‘’一般要按81个穴位，而且左右脚同时按，而一般足疗师最多只按72个穴位，手法上也是两只脚分开按。正规足疗用的药包也非常讲究，需要多位草药配制，成本在几元左右，而某些洗脚店不仅成分不足，成本也就几毛钱。
这些人，请远离按摩；
中医推拿当然也不是包治百病，而且有禁忌症。赵主任提醒；患有严重内脏疾病，血管疾病，严重皮肤病，结核病的患者，过肌过饱的人，酗酒后的人，已经骨折脱臼的人，正在经期的女性和孕妇，有精神病史的人尤其是在发病期，不可进行中医推拿，对于街头按摩店，更是不要随意进入，以免因为操作不当而发生意外。
至于是选择去正规医院的推拿门诊或康复科，还是去街头的按摩诊所，足疗城，赵主任认为，如果仅仅感到腰酸背疼或精力欠佳，去街头店子放松一下，借以消除疲劳未偿不可，如果肩颈，腰椎间盘突出等疾病，则要进行正规的康复治疗。
生活中，此类人群要注意不要提过重的东西，不要长时间低头弯腰做家务，同时进行一些安全有效的保健操。
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